トレーニング指導 | まちの整体整骨院貝塚院

サイクリングマシン

テクノジムの自転車漕ぎです。本来の自転車を漕ぐのと違う一番大きなメリットは雨の日も濡れません！そして、転んだりしません！安全に決められた通り継続できるのです。慣れた人ならスマホいじりながらでも事故の心配はいりませ

膝の曲げ伸ばしの運動です。膝の痛みを根本的に改善するために筋肉を強化しようとするとコレ！大腿四頭筋とよばれる筋肉は膝を伸ばすことや太ももを持ちあげるときなどに使われる筋肉でひざなど足が痛くて歩く量が減るとたちまち弱

当院では通称「ふみふみ」と呼ばれるこのマシンは階段を上がらずに階段を上がるような効果が期待できるトレーニングマシンです。取り組み強度によっては心肺機能の向上もできます。日常生活においては意外と勢いだけで足を前に運び

おめでとーーーーー！達成！一年前マラソンを初めて初めに痛めたのが左母指球。踏むたびに痛みが出る関節の痛みにまで発展していた。それは、足のアーチの減少と、姿勢が歪んでいるからで、なかなか痛みが取れないまま走っていて、つ

今回は突然腰の痛みが出てきて理由がわからずに悩まれていてお仕事も継続して力仕事をしている方です。遅く帰ってくるので、ご飯を食べたらすぐに寝る、使ったお身体はお風呂でシャワーだけで温まらないで布団に入る。筋肉の中に疲労

大切なのはインナーマッスル最近意味のあるトレーニングをしようとやり始めた鬼軍曹からのぼやき。大体トレーニングの目的が鍛える事なのに見せる筋肉を鍛えてしまい鍛えたところをずっと見ている。。笑笑という光景をそんなことわ