梅雨に負けないように頑張ってリハビリをしている患者様を見て張り切らないとと奮闘中の浅川です！
この夏を乗り越えるための体力を今からつけるために月水金と元気はつらつ体操をしています。
特に大切にしているのは頑張ろうと思う日しかしないということです。そして10種類もの種目の合間には水分補給を必ずし、体に水分を回す習慣をつけます。
高齢者の方だけではなく、中高年の方も必死になって足トレをする姿は本当に見習うところです。
お身体の姿勢が原因で痛くなってしまった膝や腰は時間をおいてしまうとどうしても治りずらく、歩き方まで変わってしまっている為トレーニングをしないで時間をかけることはさらにリスクが高いです。
嫌になってしまう前に再発予防も含めて皆さん頑張ってくれています。一週間に3回の体操で一ヶ月に糖尿の数値を落として3キロもやせた方がいます。今まで食事を減らしふらふらになるまで制限をしていた方が元気に痩せているのを見るとうれしいです。
本人様方の努力で筋肉はどこまでも強くなり改善しますので諦めずにどんどん実施してほしいです。
貝塚市整骨院のまちの整体整骨院での夏バテ対策は地獄の体操！