不眠がなかなか治らないのはなぜ？根本改善のためにやるべき3つのこと
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝起きたときに疲れが取れていない」
このようなお悩みは、**不眠症（睡眠障害）**の可能性があります。最近ではストレス社会の影響もあり、年齢や性別を問わず多くの方が不眠に苦しんでいます。
なぜ不眠が治らないのか？
不眠の原因は単に神経の問題やストレスだけではありません。
実は、姿勢の崩れや筋肉の緊張、関節のゆがみ、自律神経の乱れが大きく関わっていることが多いのです。
薬を飲んでも眠れない、または一時的に改善してもすぐに再発してしまうという方は、根本的な身体のバランスを整える必要があります。
【体験談】貝塚市在住・30代女性の改善ストーリー
貝塚市在住の30代女性は、2年以上不眠に悩み、寝つきが悪く、眠れてもすぐに目が覚める日々を繰り返していました。
病院では睡眠薬を処方されましたが、薬への依存が不安で当院に来院されました。
まずは姿勢と筋肉のバランスをチェックし、首・肩・背中の緊張を緩める手技を実施。さらに、鍼灸で自律神経の調整と深部のリラックス効果を促した結果、数週間で「朝までぐっすり眠れる日が増えてきた」と嬉しい報告をいただきました。
不眠に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
日中の姿勢の崩れは、交感神経の過緊張を引き起こし、夜になってもリラックスできない状態を生み出します。
当院では、姿勢のゆがみや骨盤・背骨のバランスを確認し、睡眠の質を妨げる身体的要因を特定します。
2. 筋肉・関節へのアプローチ
肩や背中の筋肉が緊張していると、呼吸が浅くなり、リラックスモードに入りにくくなります。
当院の手技療法で筋肉を緩め、全身の血流を改善し、眠りやすい身体環境を整えます。
3. 鍼灸治療で自然治癒力を高める
鍼灸には、自律神経を整える効果があり、交感神経優位の状態から副交感神経が優位な状態へ切り替えやすくします。
また、ツボへの刺激によって深いリラックスと安眠を促進します。
不眠を引き起こす主な原因
- ストレスや精神的な緊張
- 姿勢の崩れや体のゆがみ
- 筋肉の緊張や関節のこわばり
- 自律神経の乱れ
- 不規則な生活習慣やスマホの使いすぎ
当院での不眠改善アプローチ
- 姿勢分析で身体のゆがみ・緊張を見極める
- 筋肉と関節への整体的アプローチ
- 鍼灸で自律神経と体内リズムを整える
- 日常生活・睡眠環境のアドバイスも充実
当院で期待できる効果
- 寝つきの改善、途中覚醒の減少
- 睡眠の質が上がり、朝の目覚めがスッキリ
- 日中の集中力や活動意欲の向上
- 自律神経とホルモンバランスの安定
- 睡眠薬に頼らない自然な改善
まちの整体整骨院が選ばれる理由
- 国家資格者による安心・安全な施術
- 鍼灸と手技の組み合わせで相乗効果を発揮
- 丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術
- 高額な回数券の売り込みは一切ありません
- 地元・貝塚市を中心に信頼と実績多数
「眠れない夜」から卒業するために、今できること
「眠れないのは自分のせい」「年齢のせい」とあきらめる前に、
身体と心の声を聞いてあげませんか？
当院では、一人ひとりのお悩みに向き合い、あなたに合った改善プランをご提案します。
まずは、お気軽にご相談ください。
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まちの整体整骨院 貝塚市津田北町12-22
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