シンスプリントがなかなか治らない理由と、根本改善に必要な3つのこと
「運動中や運動後にすねの内側がズキズキと痛む」
「部活を休んでもまた再発する」
それは**シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）**かもしれません。特にスポーツをしている学生やランナーに多く見られますが、正しい対処をしないと慢性化しやすい疾患です。
なぜシンスプリントは治りにくいのか？
シンスプリントが治らない原因は、一時的な安静や湿布だけで済ませてしまうことにあります。
痛みの根本的な原因である「姿勢の崩れ」や「身体の使い方のアンバランス」にアプローチしなければ、再発を繰り返すリスクが高まります。
さらに、筋肉の過緊張や関節の硬さが残ったままだと、復帰後にすぐ症状が出るという悪循環に陥ってしまいます。
【体験談】貝塚市在住・高校生の改善ストーリー
貝塚市在住の高校2年生、陸上部の男子生徒は、走るたびにすねが痛くなり、思うように練習できず悩んでいました。
整形外科では「運動を休んでください」と言われましたが、大会を控えていたため不安なまま当院へ来院。
姿勢分析の結果、股関節や骨盤の使い方に偏りがあることがわかり、筋肉・関節に対する施術を開始。
さらに鍼灸で回復力を高めた結果、2週間後には練習に復帰し、「本番も全力で走れた」と嬉しい声をいただきました。
シンスプリントに対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
身体の使い方のクセや重心の偏りを知ることが、再発を防ぐ第一歩です。
当院では、足首・膝・骨盤・背骨のバランスまで細かく分析し、原因を可視化します。
2. 筋肉・関節へのアプローチ
ふくらはぎやスネの筋肉が過緊張していると、骨膜が引っ張られて炎症を起こしやすくなります。
そこで、筋肉をやわらかく保ち、関節の動きをスムーズにする手技療法を行います。
3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上
鍼灸は、炎症の鎮静化・血流促進・回復力の強化に効果的です。
とくに成長期の学生には、身体に負担をかけずに回復を早める方法として最適です。
シンスプリントを引き起こす主な原因
- ランニングやジャンプ動作の繰り返し
- 筋力不足や柔軟性の欠如
- 足のアーチ低下（偏平足）
- 姿勢の崩れ・骨盤の歪み
- 過度な練習と不十分な休息
当院でのシンスプリント改善方法
- 姿勢分析と歩行・動作チェックによる原因の特定
- 足首・膝・股関節・骨盤への整体的アプローチ
- 鍼灸治療による炎症鎮静と自然治癒力の向上
- 再発予防のためのセルフケアやストレッチ指導
当院で期待できる効果
- 運動中・後のスネの痛みの軽減
- 身体全体の動きがスムーズになりパフォーマンス向上
- 練習に復帰しやすくなり、大会にも安心して臨める
- 姿勢の改善によるケガの再発予防
- 心身のコンディション維持
まちの整体整骨院が選ばれる理由
- スポーツ障害に詳しい国家資格者が対応
- 一人ひとりに合わせた丁寧な施術プラン
- 鍼灸×整体のハイブリッド施術で回復力を最大化
- 高額な回数券の売り込みは一切ありません
- 貝塚市の学生アスリート・保護者さまから信頼多数
スポーツを頑張るあなたへ。もう一人で悩まないでください
部活や大会が控えているのに、痛みで思うように動けない…。
そんな不安を感じているなら、まずは一度ご相談ください。
私たちは、「競技をあきらめない」あなたを全力でサポートします。
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まちの整体整骨院 貝塚市津田北町12-22
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