「歩くだけで腰や膝が痛い…」それ、代償作用かもしれません 「最近、歩くと腰が重い…」 「膝の痛みがいつの間にかひどくなってきた」 こんな声を、当院にもよくいただきます。 多くの方は「年齢のせいかな」「体重が増えたせいかな」と考えますが、実は 歩き方そのもの が原因になっていることがあります。 → 歩行のクセが痛みの原因かどうか、今すぐチェック予約する ⸻ 身体の知恵「代償作用」 人間の身体はとても優秀で、どこかが動かなくなっても別の部分がカバーしようとします。 これを 代償作用 といいます。 例えば、股関節が硬くなって動かないとき… • 腰をひねって歩く • 膝を大きく曲げて歩く 一時的には歩けますが、その負担が続くと、腰や膝に痛みが出る原因になります。 ⸻ 歩行でよくある代償と痛みの例 •股関節が硬い → 腰痛 •足首の動きが悪い → 膝痛 •片脚の筋力が弱い → 反対側の腰や脚に負担 •腕の振りが左右で違う → 肩や首のコリ 「痛い場所＝悪い場所」とは限りません。 本当の原因は、別の部位の動きの悪さ であることが多いのです。 → 本当の原因を知るための歩行分析を予約する ⸻ 当院の整体アプローチ 痛みがある場所だけを揉んだり温めたりしても、その場しのぎにしかなりません。 当院ではまず歩き方をチェックし、代償の原因を見つけます。 施術内容の一例 1. 骨盤・股関節の動きを改善 2. 足首や足裏アーチを調整 3. 背骨の歪みやねじれを整える 4. 正しい歩き方の指導 5. 弱っている筋肉のトレーニング提案 ⸻ 「痛みを取る」だけじゃなく「再発しない身体」へ 代償作用は、身体が壊れないように守るための知恵ですが、そのまま放置すると他の部位まで痛めてしまいます。 整体で本来の動きを取り戻せば、歩くのがラクになり、痛みのない生活が手に入ります。 もし今、歩くときに違和感や痛みがあるなら、 それは身体からのSOSサインかもしれません。 → 初回検査・施術の予約はこちらから
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