理想の身体になるための動きのチェック①
最近では特に気にするのが、30歳を超えて年齢を重ねると今まで通りの運動のやり方じゃ簡単に痩せなくなってきたと言うこと。できるだけ省エネでどれだけ消費できるか、しんどい思いをせずに効率よくエネルギー消費できるかだ。
後はリバウンドをしないこと。一度努力した結果が、継続して終わらないこと。
そうするためにどんなことが必要か情報を集める。
大切なのは無理がないこと、無駄がないこと、そして自分でいつも意識できること。
そんなトレーニングをストレスにならない程度で行う。特に意識したくなくてもしてしまう形にして、食事をとる。食事が8割を占める。
そのために筋肉を持続的に筋肉痛がある状態にする。
開発段階でももう楽しくなるくらい毎日が面白い。身体が変わって行くことか楽しみ。
まちトレでは毎回それを意識して取り組んでいます。
楽しんでできること、やらなければいけない環境に身を置くことが大切。それを面倒を見ながら理想を叶えたい方とともに成功させて行ってます。
その方にとって楽しいことや、気楽にできる形をさせられる形でするのがまちトレヽ(￣д￣ノ=3=3=3
もう一年半継続中ですがいつも発展させられる形でやっていってます。
楽しんで理想の身体にすることをする為に大切なのは体の動きのチェックです。
これが1番最短で、理想の身体に近く方法です。次回はその運動チェックに関してのお知らせです！
必ず元気にして帰します！」
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姿勢分析数30万件以上。
骨盤と背骨で根本治療。
★エキテンもやってます
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【まちの整体整骨院】
《電話番号》
072-437-5241
《住所》
〒597-0013
大阪府貝塚市津田北町 12-22
南海本線『蛸地蔵』駅を海側へ徒歩7分
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