これは鬼軍曹が語るトレーニングである。毎週土曜日19時半から行われるこのトレーニングは自分で追い込めないけど、頑張りたい方が参加するトレーニングである。
毎週フェイスブックにも、実はこのホームページにも後ほど見ることができますが、鬼軍曹が移ることはほとんどない。

内緒なんです。このトレーニングがどれだけ面白いかと効果があるかは。やってみないとわからない。しんどさも楽しさも痩せられる量も。ある方は2ヶ月で11キロ減!これはすごい。途中でサボるんだけど痩せて来てた。
ある人はサッカーのパフォーマンスが上がる。これは長時間走り続けられるようになったとか。。。
ある人は股関節が柔らかくなったとか。。。
ある人は71歳でゴルフでの体力がつき実はまちののコンペにも参加してスッキリと、上位である。
なんでもそうなんですけどみんなでやるとしんどいのを忘れる。
メリット 1. 途中でサボっても注意が入らないただ目立つ。
2.好きな時に来れて自由
3.自分でできない人はやらされとけばいい。

これが一番良いメリット。
デメリット1.みんながいるから無理をしてしまう。
2.次の日筋肉痛で、痛い。
3.やらされるから苦痛の日がある。

まぁそんな日はお休みすればいい。
どんな目的でも元気になるのが目的であれば参加できるまちトレはありとあらゆる知識と経験をもとに作っていくトレーニングだから容赦なくやり続ける。一見音楽がかかっているから楽しそうな雰囲気で足達は死んでいる。
腹筋も死んでいる。
そして超回復を狙ってトレーニング!
まぁ一度試しにのぞいてみて!覗くだけにしとこうと思うのか、入ってしようと思うのか、自由です!

ダイエットok
鍛えたいok
憂さ晴らしok
気持ちよくok
パフォーマンス向上ok
ストレス解消ok たまるか飛ぶかは知らん。

なんの目的でも体を動かすことで体は元気になる。元気でないところもわかる!
一度まちトレをのぞいてみて、一緒にどうぞ!

まちトレ


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