今流行りのパーソナルトレーニング、大切なのはトレーニングよりも食事！これ鉄則！
ポイントはGI値にこだわること！
こらは自分との闘いみたいなことを思いがちですが、まぁまぁ簡単で、選ぶことです。
自分の好きなものって大抵GI値高いですからねぇ。自宅ではどうしても作らないとと思い頑張って作ります。
甘いものとか、味の濃いものとか、好きなものはどうしても脂肪になりやすいものばかりでトレーニング後につい食べたくなる。そこでー、私が実践するこだわりGI値料理はかなりの時間をかけて美味しいっていうものになりましたぁ。
食べたいけど愛想がないものではなく、美味しかったぁ！って思う食事になるように作っています。
メニューを作ってしまえば、後は時間短縮で作れるようにするだけ！10分以内で作らないと仕事しながらは難しいからね！
家では自分で！！縁たく屋ではトレーニングをする人のことがわかっている料理がある。
だから行くのが楽しみになるんですよね。
岸和田の商店街にあるから近いし仕事帰りにお酒を飲みながら太らない食事。嬉しい。
ちょっとお外でトレーニング後に後できるお店が見つかった！
なかなかお店で、そんな食事はできないからね。
「必ず元気にして帰します！」
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姿勢分析数30万件以上。
骨盤と背骨で根本治療。
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